SELBSTTEST

1.

Leidest du in letzter Zeit häufiger an Zittern der Hände ?

2.

Leidest du in der letzten Zeit häufiger an einem Würgegefühl (Brechreiz), besonders morgens ?

3.

Wird das Zittern und der morgendliche Brechreiz besser, wenn du etwas Alkohol trinkst ?

4.

Leidest du in der letzten Zeit an starker Nervosität ?

5.

Hast du in Zeiten erhöhten Alkoholkonsums weniger gegessen ?

6.

Hattest du in der letzten Zeit öfters Schlafstörungen oder Alpträume ?

7.

Fühlst du dich ohne Alkohol gespannt und unruhig ?

8.

Hast du nach den ersten Gläsern ein unwiderstehliches Verlangen, weiter zu trinken ?

9.

Leidest du an Gedächtnislücken nach starkem Trinken ?

10.

Verträgst du z. Zt. weniger Alkohol als früher ?

11.

Hast du nach dem Trinken schon einmal Gewissensbisse (Schuldgefühle) gehabt ?

12.

Hast du ein Trinksystem versucht (z.B. nicht vor bestimmten Zeiten zu trinken) ?

13.

Bringt dein Beruf Alkohol trinken mit sich ?

14.

Hat man dir an deiner Arbeitsstelle schon einmal Vorhaltungen wegen deines Alkohol trinkens gemacht ?

15.

Bist du weniger tüchtig, seitdem du trinkst ?

16.

Trinkst du gerne und regelmäßig ein Gläschen Alkohol, wenn du allein bist ?

17.

Hast du einen Kreis von Freunden und Bekannten, in dem viel getrunken wird ?

18.

Fühlst du dich sicherer, selbstbewusster, wenn du Alkohol getrunken hast ?

19.

Hast du zu Hause oder im Betrieb einen kleinen versteckten Vorrat mit alkoholischen Getränken ?

20.

Trinkst du Alkohol, um Stress-Situationen besser bewältigen zu können oder um Ärger und Sorgen zu vergessen ?

21.

Bist du/oder deine Familie schon einmal wegen deines Trinkens in finanzielle Schwierigkeiten geraten ?

22.

Bist du schon einmal wegen Fahrens unter Alkoholeinfluss mit der Polizei in Konflikt gekommen ?

Nur für dich persönlich. Daten werden nicht weiter geleitet oder gespeichert !!!

Jede mit "ja" beantwortete Frage erhält einen Punkt. Die Fragen 3, 7, 8, 14 erhalten je 4 Punkte. Bei einer Gesamtzahl von 6 und mehr Punkten liegt eine Alkoholgefährdung vor. (Max-Planck-Institut für Psychiatrie, München)